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玖月奇迹

2008CCTV《星光大道》年度总冠军

 
 
 

日志

 
 

健身日记   

2009-05-22 10:27:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        在博客和百度贴吧看到很多朋友的的留言,最近大家很关心我腰的情况,给了我好多建议,问候和祝福.真的很感谢大家,不用担心,现在我已经恢复的差不多了,还年轻嘛,呵呵~!前几场演出都没敢弹琴,这两天已经练上了,工体演出那天弹了琴,比较正常~~

        在医生和教练的指导下,我开始做一些对腰部有益的动作训练,在健身房泡了几天,效果不错哦!当然小海也没有偷懒,因为他要增强体质外加增肥,哈哈!第一天骑了一公里单车,还慢走了一公里,人家小海都是快跑的,跑的满身是汗的那种,还有各种杠铃之类的.不过第二天我就进步多了,不但试着慢跑了半公里,还加上游泳六百米,不过,身上肌肉疼了两三天,都怪平时运动太少了,大家不要学我,呵呵~

        健身还在继续,每天都在进步,努力中……

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